간식레시피1 가정에서 만들어 먹을 수 있는 건강한 간식 아이디어 1. 과일로 만드는 건강한 간식 딸기 허니 요거트 블루베리 볼: 신선한 딸기와 블루베리를 허니 요거트에 적셔서 먹음으로써 달콤하면서도 건강한 간식을 즐길 수 있어요. 바나나 오트밀 스낵바: 구워낸 바나나와 오트밀을 섞어 고형화한 후 오븐에 구워 건강한 스낵바를 만들어냈어요. 망고 볼: 신선한 망고를 다진 다음 코코넛 가루와 섞어 작은 공 모양으로 만들어 건강한 간식을 즐겨봐요. 2. 견과류와 종잣간식 호두: 호두는 오메가-3 지방산이 풍부하고 뇌 건강에 도움이 되는 간식이에요. 항산화제와 항염증 작용도 함유돼 있어요. 잣: 달달한 맛과 부드러운 식감을 즐길 수 있는 건강한 간식 중 하나에요. 비타민 E, 마그네슘, 아연이 풍부하게 함유돼 있습니다. 아몬드: 아몬드는 다양한 영양소를.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음