식재료1 다채롭고 맛있는 "야채 이름" 소개 1. 당근 당근은 주황색으로 눈에 띄는 채소로, 달큰한 맛과 쫄깃한 식감이 특징입니다. 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고, 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하여 피부건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 다양한 조리법으로 활용할 수 있어서 샐러드, 스무디, 퓨레, 볶음 등 다채로운 요리에 활용되며, 달걀찜에 넣어 어린이들이 좋아하는 음식으로도 인기가 높습니다. 신선한 당근을 활용하여 건강하고 맛있는 요리를 즐겨보세요. 2. 브로콜리 브로콜리는 녹색 색상과 독특한 모양이 인상적인 야채로, 그 영양가가 뛰어나다는 점으로 유명해요. 비타민 C와 칼슘, 철분이 풍부하며 섬유질도 풍부하게 함유돼 있어 다양한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 소금으로 간단히 삶아 건강한 간식으로 즐기거나, 로ース트해서 부드.. 2024. 5. 25. 이전 1 다음